po czym

[...] Spożywałem około 1800 kcal, leciało pięknie, ale jechałem na tym samym 3-4 miesiące i w końcu musiało stanąć. Z 1800 kcal przez jeden tydzień przeszedłem na 3500 kcal, po czym po tygodniu wróciłem do 1800 kcal i przez kolejne tygodnie ucinałem po 100 kcal. ZADZIAŁAŁO! Najśmieszniejsze jest to, że przy tym tygodniowym "ładowaniu" by ponownie [...]

[...] się swojego planu i w końcu znalazła miejsce na ulokowanie mocnego ciosu, który dał się we znaki Weili. Chwilę później jednak pretendentka trafiła mocnym lewym sierpowym, po czym zdobyła obalenie i znalazła się w pełnym dosiadzie, gdzie wyprowadziła ładny cios łokciem tuż przed końcem rundy. W czwartej rundzie mistrzyni ruszyła z większym [...]

[...] pisze do mnie jakis gowniaz co am 13 lat i pół roku trenuje KUNG FU{nic do tego sportu nie mam},i chjce ze mna sparowac a ja mowie mu ze nie bede jechał 200km na darmo po czym mnie wyzywa...to dziekuje za taka głupote i brak wartoscie samego siebie... Dlatego jak sie do mnei odzywacie...odpowiedam wam i w czym moge pomagam bo i wy pomozecie [...]

znaczy...jest sie po czym drapac ...witam kolezanki i kolegow w ten przepiekny sloneczny dzien.....aero zaliczone....spacerek zaliczony..kasztany pozbierane.... trza cos przekasic...

To po trenie taki agresor? po czym jeszcze jest taki syf z głowa ? Nie chce zeby mnie to spotkało \-)

To po trenie taki agresor? po czym jeszcze jest taki syf z głowa ? Nie chce zeby mnie to spotkało \-) to sie zdarza jak bardzo kochasz kogos a ona Ciebie nie i jeszcze na dodatek nawet sie z nia nie rvchales a kochasz mimo to%-) i wtedy jak wezmiesz tren tosie zachowujesz very zle. Tzw roid rage and you musisz uwazac :-)) this is serious man/-)_

[...] 52.5 zamiast x6 ,poszło x5 Na ławce największym problemem by BARDZO mocno popalone czworogŁowe ud, przez co szybko sie męczyłam. Aby sobie pomoc odpoczywałam luzując most po czym spinałam go ponownie. MC wszystkie serie zaliczone oprócz głównej gdzie zamiast x6 poszło x5. Reszta ok. Podczas tego treningu przy mc wyjątkowo mocno czułam jak BARDZO [...]

[...] ludzie opowiadają o tym co się działo w domach w których mieszkali które okazywało się potem, że np. ktoś tam kogoś zamordował, albo żył tam jakiś bardzo zły człowiek po czym umarł np smiercia naturalna w tym domu Kondi, no ale Miediediew dodał też, że mają pełno akt na istnienie UFO i że pełno z nich już jest wśród nas, ale żeby nie siać [...]

Ziomal,ja lecialem 3 sesje z rzedu po 8h tatuowania,po czym Ty chcesz odpoczywac?%-)

[...] maksymalnego zakresu tętna. Skąd mam wiedzieć ile on wynosi. Jest to dość proste. Po krótkiej rozgrzewce mam zamiar na odcinku około 300 metrów zrobić 2 serie biegów. Po czym po rozpoczęciu drugiej serii mam zamiar przebiec ostatnie 150 metrów korzystając ze swojej maksymalnej siły aż do braku tchu. Po tym zmierzę swoje tętno, które będzie [...]

[...] że sam chce być "potężny" jakkolwiek to rozumiecie, z wagi 57kg przy 162cm doszedłem do 82kg no normalnie armagjedon!(nie ćwiczyłem na siłowni dla jasności... po czym spwierdziłem, że chce być szczupły i po prostu schudłem biegając i mniej jedząc do 56 kg Od tamtej pory rzuciłem to w diabły to 1 klasy LO, kiedy stwierdziłem, że mam [...]

nie spinaj się tak się zapytałam ! no to fajny dzień ja też kiedys podpisy zbierałam czyje masz? a co Majweski tam robił? ja dziś miałam fajny dzień. wstałam o 10.30 poszłam biegać. poszłam na tort i na miasto po buty po czym spadł deszcz jupii a wiecie czemu bo pachniało wiosną a zaraz na jakieś piwko trzeba polecieć chibaaa

[...] taki był zamiar przy braniu co 7 dni 250 ale przerzuciłem się na 300 co 6 dni po pierwszym strzale. Pójde po odblok to sobie przelicze i pomyśle. Jeśli chodzi o wodę to zobaczymy siła skoczyła ogromnie więc nie jest to pusty mięsień. Najwyżej za rok zrobię lepszy cykl. Dodatkowo mój trening wygląda tak że ćwiczę codziennie od 15 maja dzień w [...]

Co mniej ryje flaki od burneiki muscle test czy muscle var? I po czym lepsze efekty powinny byc? Jakies opinie?

A ja odkryłam że już w drugą @ spada mi wymiar w udzie a rośnie w brzuchu, po czym po @ wraca do normy :))

[...] jakieś pytania żebym doszedł do tego czy jestem mezo, ekto czy co ? :D Bo naprawdę nie wiem i chyba nie pasuję do żadnej z tych grup. Druga sprawa - niektórzy piszą, że metabolizm im przyśpiesza i czują jak fat spala. Po czym to poznam? To pewnie zawiła sprawa. Zwiększa się temperatura ciała czy co? Bo jak tak to może też tak kiedyś czułem :D

[...] tez. Zmiana polega na tym, ze w pierwszej serii robie drop + burn sety. Czyli np wyciskanie hantli robie 6-8 razy x 3 ze zmiana ciezaru na max, + 15 razy w ostatniej, po czym 3 normalne serie max ciezarem na okolo 6 ruchow. Wszystkie cwiczenia wygladaja w ten sam sposob, oprocz nog. Dodatkowo robie przerwy po okolo 45 sekund. Jest sporo serii [...]

aleoha po czym rozpoznajesz ze DURA jest dobra czy nie ??? wiem ze gestnieje sok / po czym mozna rozpoznac ?

[...] Dodatkow teraz HIT narowerze 2 x w tygodniu od polowy maja. Dieta trzymana 4 miesiace, z tego co czytalem, powinienem na jakis czas przerwac, Prosilbym o pomoc. Czy nalezaloby na np. tydzien czasu podbic kcal, czy zwiekszyc udzial wegli kosztem tluszczu, po czym ponownie wrocic do Low Carb? Zmieniony przez - ArlShado w dniu 2014-05-26 13:49:21

[...] bo na worku najlepiej cwiczy się wytrz i siłę. Jak już to stajesz przed workiem i 10sek non stop wykonujesz jedn uderzenie/serię dwóch ciosów i po tym odpoczywasz ok1min po czym znowu to samo. Jednak najlepszym przyrządem do szybkości jest refleksówka i gruszka no i przede wszystkim partner i łepy trenera Najlepiej jeśli partner trochę zna się [...]